無忌行腳-05.11.11雲南昆明石林(彝族自治縣)

小寶貝Ⅱ

美景如畫

可愛的-人以外的-生物

全景

夕陽無限好

荷舞

皮皮的兄弟姊妹

您吃對「順序」了嗎？

> 請問您一個問題：您進餐的時候，是採取什麼樣的「順序」？先吃飯吃菜、再喝湯順喉？飯後來客甜點，最後，再吃些水果？
> 在東方社會，這是人們傳統的進餐習慣，過去也沒人質疑它有什麼不對；但隋著腸胃疾病的與日俱增，近幾年來一些健康專家開始探究其中潛藏的一些問題，才赫然發現，大多數人都「吃錯了順序」。
> 什麼食物先吃、什麼食物後吃，這可是有點學問的，亂了順序，可是會苦了腸胃。
> 各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需透過口及胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。米飯等澱粉類食物，以及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裡停留一兩個小時，甚至更長的時間，跟消化液胃酸產生化學作用，等完全分解之後，才會被小腸所吸收。
> 如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內攝氏36-7度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
> 至於飯後吃甜點，最大的害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
> 飯後喝湯的最大問題，則在於沖淡食物消化所需要的胃酸；所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯（食物不容易充分咀嚼即吞嚥下去），或是吃過飯後，再來一大碗湯；這都容易阻礙正常消化。
> 那麼，湯該在什麼時候喝呢？西餐的湯總是第一個上場，並且量不太多，一小碗而已。其實這才合乎養生原則；因為適量的湯既可在餐前用來暖胃，又可讓餓壞了的肚子不致一下子狼吞虎嚥而吃得太多、吃得太急。
> 另外，平日固然應該多喝水，但涉及進食這件事，喝水（包括湯、酒、茶等流質液體）也有禁忌：吃飯前15分鐘，最好不要喝。
> 吃水果餐，需在餐後半小時後才喝。
>
> 這個禁忌，其中的道理也是一樣：流質會沖淡胃液，影響消化。

令人深省的．．．寓言故事

一隻小鳥飛往南方過冬，因為太冷了，所以牠凍僵了並掉在一個大田園中當牠躺倒在那裡時，一隻牛過來了！並排下了一些糞在牠上面．
當牠躺在這堆牛糞中, 牠開使瞭解到：原來牛糞是這麼的溫暖．牛糞使牠溫暖了起來．牠躺在那裡感受到溫暖與快樂，於是很快的唱起歌自娛．
一隻貓經過時聽到這隻小鳥在唱歌，於是走過來探尋．尋著歌聲，貓發現這隻在牛糞堆裡的鳥，於是迅速的將牠挖出來，並且吃掉牠這個故事告訴我們:
1.不是所有在你身上拉屎的都是你的敵人
2.不是所有將你從糞堆拉出來的都是你的朋友 還有..................
3.當你身陷糞堆中，請閉上嘴巴

小寶貝

2009新概念

一個中心：一切以健康為中心。
兩個基本點：遇事瀟灑一點，看事糊塗一點。
三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁 有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病 了才檢查，不能老了再後悔!

童鞋